Le nouvel an est une période de l’année où beaucoup de gens prennent des résolutions. Certaines personnes veulent perdre du poids, d’autres veulent économiser de l’argent, mais il y a quelques résolutions qui sont plus populaires que d’autres. Voici les sept résolutions les plus populaires du nouvel an :
Perdre du poids
La perte de poids est souvent liée à l’amélioration de la santé, et beaucoup de gens veulent perdre du poids pour se sentir mieux dans leur corps et améliorer leur santé en général.
Arrêter de fumer
Le tabagisme est une addiction extrêmement difficile à surmonter. C’est une habitude qui peut être prise très , mais qui peut se révéler très difficile à perdre. De nombreuses personnes fument pour essayer de soulager le stress et l’anxiété, mais cela ne fait qu’aggraver les symptômes. Le tabagisme est très nocif pour la santé, entraînant de nombreux problèmes de santé tels que des cancers du poumon, des maladies cardiovasculaires et des problèmes respiratoires.
Arrêter de fumer est une résolution du Nouvel An très populaire, car c’est une excellente façon de prendre soin de votre santé. Si vous êtes prêt à arrêter de fumer, il existe de nombreuses façons d’y parvenir. Avec un peu d’aide et beaucoup de motivation, vous pouvez y arriver !
Réduire le stress
Le stress peut avoir de nombreux effets négatifs sur notre santé et notre bien-être, et de nombreuses personnes veulent réduire leur stress en prenant des mesures concrètes pour améliorer leur qualité de vie.
Cela peut inclure des choses comme faire de l’exercice régulièrement, méditer ou passer du temps en nature.
Faire plus d’exercice
Parmi les bonnes résolutions du Nouvel An, il y a celle de faire plus d’exercice. C’est une excellente idée, car l’activité physique est cruciale pour la santé.
Malheureusement, beaucoup de gens abandonnent leur programme d’exercice au bout de quelques semaines.
Si vous faites partie de ceux-là, voici quelques conseils pour vous aider à rester motivé et à atteindre vos objectifs :
Tout d’abord, soyez réaliste quant à votre niveau d’activité. Si vous ne faites pas d’exercice depuis longtemps, ne vous attendez pas à pouvoir faire 10 kilomètres par jour du jour au lendemain. Commencez lentement et augmentez progressivement l’intensité et la durée de vos séances d’entraînement. De même, si vous êtes déjà très actif, ne vous fixez pas des objectifs trop ambitieux qui risqueraient de vous décourager.
Ensuite, choisissez une activité que vous aimeriez pratiquer. Si vous n’aimez pas courir, ne forcez pas sur ce sport ! Il existe de nombreuses activités physiques différentes : marche rapide, natation, cyclisme, tennis… Trouvez celle qui vous convient le mieux et qui vous permettra de rester motivé sur le long terme.
Enfin, soyez patients et persévérants : les bénéfices de l’exercice ne se font pas sentir immédiatement. Il faut en général plusieurs semaines pour commencer à voir des résultats concrets (perte de poids ou gain musculaire). Ne baissez pas les bras au bout de quelques jours ou quelques semaines si vous ne voyez pas encore les effets escomptés : continuez à pratiquer votre activité physique régulièrement et les résultats finiront par arriver !
Économiser de l’argent
Cela peut sembler difficile, mais il existe quelques trucs et astuces qui peuvent vous aider à y parvenir :
- Déterminer pourquoi vous voulez économiser
Cela peut être un acompte pour une maison ou une voiture, ou simplement un fonds de secours pour les imprévus. Une fois que vous savez ce que vous voulez épargner, vous pouvez commencer à mettre de l’argent de côté chaque mois.
- Réduire vos dépenses inutiles
Cela signifie peut-être faire des achats moins fréquents au restaurant ou en magasin, ou encore couper certains abonnements que vous n’utilisez pas beaucoup. En réduisant vos dépenses superflues, vous aurez plus d’argent disponible pour épargner chaque mois.
- Augmenter votre revenu
Plus vous avez d’argent disponible chaque mois, plus il sera facile d’atteindre votre objectif d’épargne.
En suivant ces conseils, économiser de l’argent pour le Nouvel An sera beaucoup plus facile que vous ne le pensez !
Passer plus de temps avec la famille et les amis
Pour beaucoup de gens, le nouvel an est l’occasion de passer du temps avec ceux qu’ils aiment. Cela peut être un bon moment pour se reconnecter avec la famille et les amis et profiter de leur compagnie.
Passer du temps avec ceux qu’on aime peut être un excellent moyen de se détendre et de recharger les batteries. Cela peut nous aider à oublier les soucis du quotidien et à nous concentrer sur ce qui est important.
Passez du temps avec votre famille et vos amis peut vous aider à créer ou renforcer des liens importants. Ces relations peuvent nous soutenir lorsque nous traversons des moments difficiles ou simplement nous apporter un sentiment de satisfaction et d’accomplissement.
Si vous ne pouvez pas passer autant de temps que vous le souhaitez avec votre famille et vos amis en personne, il existe d’autres moyens de rester en contact. Les appels téléphoniques, les e-mails, les textos et les réseaux sociaux peuvent tous contribuer à maintenir ces liens forts.
Travailler moins et profiter plus de la vie
Le travail occupe une place importante dans nos vies. C’est ce qui nous permet de gagner notre vie et de subvenir à nos besoins. Mais il y a un point où le travail devient trop chronophage et nuit à notre qualité de vie.
C’est pourquoi beaucoup de gens ont fait du « travailler moins pour profiter plus de la vie » une de leurs résolutions du Nouvel An. Ils veulent trouver un équilibre entre leur travail et leur vie personnelle, afin de pouvoir profiter pleinement des choses qui comptent vraiment pour eux.
Il y a plusieurs façons de s’y prendre pour atteindre cet équilibre. On peut essayer de travailler moins en termes d’heures. Cela peut signifier passer moins de temps au bureau, ou bien se concentrer sur les tâches les plus importantes et les plus productives pendant la journée, afin de pouvoir partir plus tôt.
On peut aussi essayer de faire des choix professionnels qui permettent de mieux concilier travail et vie personnelle. Par exemple, on peut opter pour un emploi à temps partiel, ou bien choisir un mode de travail qui nous permet d’avoir plus de flexibilité quant à nos horaires.
Enfin, on peut simplement décider de consacrer plus de temps à nos activités extra-professionnelles, celles qui nous font plaisir et que l’on a tendance à négliger quand on est pris par le tourbillon du quotidien. Ce peut être du sport, des loisirs créatifs, du bricolage, mais aussi simplement se retrouver en famille ou entre amis autour d’un bon repas.
Trouver le bon équilibre entre travail et vie personnelle n’est pas toujours facile, mais c’est une résolution du Nouvel An qui en vaut la peine car elle permet de mieux profiter des moments importants de notre existence.
Apprendre une nouvelle langue ou une nouvelle compétence
Apprendre une nouvelle langue ou une nouvelle compétence peut être une excellente façon de commencer la nouvelle année. Il peut vous aider à nouer des liens avec des personnes de cultures différentes, vous ouvrir de nouvelles perspectives de carrière et vous rendre tout simplement plus équilibré.
Il existe de nombreuses ressources pour vous aider à apprendre une nouvelle langue ou une nouvelle compétence, que ce soit en ligne, via des applications ou en personne. Vous pouvez même trouver de nombreuses ressources gratuites si vous avez un budget limité. Une fois que vous avez décidé ce que vous voulez apprendre, fixez des objectifs réalisables et lancez-vous !
Parmi les langues populaires à apprendre figurent :
- l’espagnol ;
- le français ;
- le chinois mandarin ;
- l’anglais.
Il existe de nombreuses autres langues moins couramment enseignées qui peuvent être tout aussi enrichissantes à apprendre, comme l’arabe, le russe ou le japonais.
Quant aux compétences, les possibilités sont infinies. Vous avez peut-être toujours voulu apprendre à jouer d’un instrument, à cuisiner des plats gastronomiques ou à parler couramment une autre langue. Quoi qu’il en soit, assurez-vous qu’il s’agit d’une activité qui vous intéresse vraiment, afin que l’apprentissage soit plus agréable.
Alors pourquoi ne pas faire de l’apprentissage d’une nouvelle langue ou d’une nouvelle compétence l’une de vos résolutions cette année ? Ce sera peut-être l’une des choses les plus enrichissantes que vous ferez de toute l’année !
Il est important de se fixer des objectifs à atteindre dans la nouvelle année, afin de pouvoir évaluer sa progression et se sentir accompli. Les résolutions les plus populaires du nouvel an sont : perdre du poids, arrêter de fumer, faire plus d’exercice, manger plus sainement, apprendre une nouvelle langue, voyager plus et dépenser moins.